肩こり・頭痛の独自見解
肩こり・頭痛をゼロに！
噛み締めるクセを無くし、呼吸回数を少なく出来れば、かなりの改善が見込めます。
噛み締めるクセ
食事のみで噛む人は30分/日程度ですが、
噛み締める人は何時間も筋緊張を継続して
いることになります。
噛み締めは顎の筋肉たけでなく、首・肩・
頭皮の筋緊張も誘発します。
呼吸回数を減らす
呼吸回数が多い人は交感神経が優位にな
り、血管収縮、筋緊張が高まります。
その上、コリを感じる場所は全て呼吸筋
です。
呼吸回数が多い人は呼吸筋を多く働かせ
筋肉の疲労度が上がります。
大きくゆっくり呼吸をする事がコリを作ら
ない事だと考えます。
治療でコリを取り除き、ご自身のクセを見直すことが出来れば、自己回復力によりコリを感じない体に作り変える事ができると考えます。
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えびす整骨院
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